Witam byłem 2 msc temu na obozie piłkarskim i piątego dnia zaczęły mnie boleć plecy w zaznaczony miejscu, boli tylko podczas prostowania się i np zginania pleców, byłem u ortopedy przpisał mi zabiegi leki lecz nic nie pomogło, czy mieliście kiedyś podobną kontuzję i możecie powiedzieć w jaki sposób to wyleczyć albo macie wiedzę na ten temat. Od 2 [...]
[...] temu oderwała mi sie skórka. Czy to możliwe ze od tego? Cos białego od czasu do czasu cos przezroczystego mi z tego wylatuje. Mam palec troche zaczerwione wokół paznokcia.W miejscu, gdzie oderwała mi sie skórka to mam jej troche , ale nie idzie oderwać , bo strasznie boli. Czy to cos poważnego? I czy jest jakiś sposób na to aby palec normalnie [...]
[...] Po spektakularnym sukcesie pierwszej edycji przedsięwzięcia, postanowiliśmy rozbudować całą imprezę o nowe elementy. Dlatego w tym roku czeka Was jeszcze więcej pokazów, jeszcze więcej sprzętu i jeszcze więcej atrakcji. Więcej informacji na stronie www.maxjet.pl - do zobaczenia na miejscu! Zmieniony przez - maxjet w dniu 2008-04-01 17:46:49
[...] (nie że chciałem być ale gdybym nie zmienił śniadania,to bym był :)), czy z tłuszczu można coś jeszcze zrobić czy podczas ćwiczenia konkretnych partii mięśni, tłuszcz w tym miejscu by zmalał/znikł? Redukcja redukcja,redukcja, redukcji bym za bardzo nie chciał,a jeżeli posiadam tłuszcz, trzeba było iść na masówkę (chodzi mi tu o tą dietę)? ^^ [...]
[...] go do "kontrolowania masy" b/t/w będzie około 3/1/2-3. Dobrze by było jak by spalacz ogółem nie wpływał na moją psychike czy coś w tym rodzaju mówie tu np. o mega zamuleniu przy venomie. Na miejscu mówie, że nie chce scorcha/venoma. Spalacz będę stosował 60 dni więc mogą być dwa ten na 30 i następny. Licze na jakąś drobną pomoc pozdrawiam.
Cześć! Mam 15 lat. W barkach mam ok. 107cm. W biodrach ok. 88 i klacie też 88. Czy to jest normalne? W talii w najweższym miejscu mam 67 cm (kiedy wciagne brzuch). Czy powinienem wyrobić bardziej mięśnie skośne brzucha?
[...] godz czasu co drugi dzien i cwicze z Chodakowska i nie mam zadnej diety bo mam wilczy apetyt i nie potrafie tego zachamowac co schudne 2kg dalej mam ta sama wage lub stoi w miejscu juz tak okolo 4 mc i ten brzuch i uda katastrofa!!! Co byscie polecily ??? potrzebuje natychmiastowej pomocy! Dodam ,ze syn ma juz rok. Jak myslicie czy mam siegnac [...]
[...] cos zrobić żeby jakoś wyglądać fajnie. na siłownię chodzę na sucho pół roku. napiszcie co z czym łączyc. za porady dziękuje. napiszcie jeszcze ile mozna przytyć po stosowanie tych odżywek i czy jest szansa przytyc z 10 kg w ciagu miesiąca. pozdrawiam jeżli znajdziesz się w tym miejscu to ja, to jest tylko jedna droga....w góre NaSeEm- prawo to ja
[...] oto cykl jaki zaczynam za tydzien; 1-12 omnadren c2d 1-5 oxydrol 2222222222233333333222 = 80 tabletek 6-12 trinabol 150 - 0,5 ml c2d w tym cyklu głownie zalezy mi na sile i poprawieniu jakosci miesnia. wiem ze sa lepsze srodki od oxydrolu w polepszeniu jakosci miesnia, ale na pierwszym miejscu jest siła i stad ten oxydrol. co o tym sadzicie.
Siemka Wiec zaczne od tego ze nie wiem jak pobudzic bicepsy do rozrostu wszystko idzie tylko tak jak by one sie uparly i stoja w miejscu Jezeli chodzi o trening na bic robie go z plecami a wyglada on tak Modlitewnik sztanga 12x10x10x8 uginanie ramion ze sztanga (prosta) 12x10x108 Hantel z oparciem o kolano 12x10x10x8-6 Cwicze z przerwami okolo [...]
Mój problem polega na tym że poce się jak świnia i to nie przy wysiłku fizycznym tzn gdy ide naprzykład do sklepu normalnym tempem 300 m to już mam naszczane pod pachami nieraz takze jak siedze w miejscu to leci ze mnie. Waże 80 kilo przy 180 więc nadwagi niemam wie kitoś co to może być?Ach zimą jak jest mi zimno na dworzu to i tak sie poce
Witam wszystkicch! Mam do wyboru chodzenie na zaje*istą siłke przez rok albo kupno ławecki przedstawionej na zdjęciu. Co Wy byscie zrobili na moim miejscu?
Bede pracowal w Anglii w barze z kebabem, pizzą i innymi świnstwami...Wyzywienie mam zapewnione w miejscu pracy, czyli bede sie objadal takimi fast foodami prawie 2 miesiace...mam pytanie..co mam jesc zeby pozim cholesterolu nie skoczył za bardzoi zebym sie nie roztyl jak swiniak...narazie zaopatrzylm sie w maxi vita i omege 3 coś dodac [...]
[...] krótki okres czasu, przez co mam rozstępy na plecach. Mam ma ok. 165cm. wzrostu, ojciec podobnie. Jest jeszcze możliwość, żebym urósł, bo już z dobry rok wzrost mi stoi w miejscu? Są może jakieś badania, które wykazują czy człowiek może jeszcze urosnąć? Mutacje głosu miałem jakoś w 5kl. podstawówki, zarost też dość wcześnie, bo na początku [...]
Wiadomo mam chyba 185 bo juz w wieku 14 lat mierzyli mnei to mialem 185 prawdopodobnie stoje w miejscu mam 18 i pol roku mojego zycia wiadomo pozatym dojrzalem juz nie ze tam jeszcze jakeis dziecko ze mnie i chodzi o to czy jest szansa czy cos jeszcze urosne skoro juz tyle stoje? moim marzeniem bylo miec 195 minimum 190 ponoc hormon wzrostu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam czy to normalne ze po martwym ciagu czuc ból w miejscach zaznaczonych na czerwono uciskalem palcem na kregoslup w tym miejscu i nie bolalo a obok po obydwu stronach boli tylko przy schylaniu i np. po skonczonym martwym ciagu przez ok 10 minut gdybym chcial zrobic przeprost w tyl na sucho np. rozciagnac sie to czuje takie 2 filary jakby [...]
[...] pierwszy cykl? Na jaki środek się zdecydować? Powiem szczerze, że ten dylemat spedza mi sen z powiek nie pierwszy raz. Spedziłem juz trochę życia na siłowni i ciagle stoje w miejscu. Nie dosłownie raz osiagam przyzwoite wymiary ale jestem zalany a jak redukuje to super wszystko schodzi ale jestem poprostu chudy i mały. Obecnie redukuje bo [...]
[...] bardzo bardzo tryb zycia, coś na brzuchu się odsłania, aczkolwiek dół brzucha jeszcze lekko odstaje. Mimo wszystko ta waga wydaje mi się ciut niska stąd moje pytanie, czy kontynuować czy zatrzymać się w tym miejscu i po prostu przerzucić się na trening siłowy? Dobrej nocy panowie i panie:) /SFD/2023/4/3/f051e134c65940bb8d23ecbc8da76daa.jpg
Witam, w najbliższym czasie przymierzam sie do kupna katany a/s oraz super centuriona, dodam ze bedize to moj pierwszy kontakt z sprzetem, moja waga 75 kg. Obwod ramienia wyprostowane 29, napiete 33, obwod klatki 95, barki 112, udo w odleglosci 10 cm od kolana 45, w najgrubszym miejscu 52 (noga nie napeta). Pzdr
Witam, Moja najslabsza grupa miesniowa sa ramiona. W zwiazku z tym mam typowo amatorskie pytanie o mikrourazy. Bol po treningu odczuwam nie w miejscu tradycyjnie kojarzonym z 2-glowym, lecz w przegubie, w miesniach okalajacych lokiec. Jestem ciekaw, czy to normalne, czy moze wykonuje cwiczenia nieporawnie. Dzieki.
